Porquê procurar um psicólogo?

Se está constantemente reativo e sente dificuldade no controle das suas emoções, para que as outras pessoas não percebam como realmente se sente.

Se a dor de uma morte na família, uma separação ou perda do emprego, passam a ser o foco de todos os seus pensamentos, sentindo-se ansioso(a).

Se está emocionalmente abalado, o corpo pode ser afetado (somatização). 

Se percebe mudanças no apetite, aumento de ingestão de álcool/tabaco ou intensificação de atividades que o transportam para uma realidade paralela (jogo, series, etc).

Se verifica mudanças na sua performance, pode está associado a um desequilíbrio emocional, o que o fará sentir-se desconectado do trabalho. Dificuldades na atenção e concentração e menor eficácia nas tarefas são percebidas por si e pelos outros.

Se estar com amigos e família ou participar de grupos onde pertence, deixou de ser gratificante, como se já nada fizesse sentido, é sintoma de uma alteração de humor que não deve ser ignorada. 

Se sente dificuldade para partilhar e explicar as suas emoções ou se sente-se ansioso ou mais triste quando está a interagir com as pessoas de quem mais gosta, com medo de não ser compreendido ou ser abandonado.

Se alguém que faz parte da sua vida lhe diz algo como: “Estou preocupado com esta situação.”, “Falaste com alguém sobre isso?”, “Já não te reconheço.”, “Estás bem?” ou “Já não sei o que fazer.”