Porquê procurar um psicólogo?
Procurar Ajuda
Todos nós passamos por períodos de stress, tristeza, luto e conflito. Nesses momentos nem sempre é simples saber se está na hora de procurar um profissional, para ajudar a lidar com o problema.
Por esse motivo apresentamos alguns sinais que o irão ajudar a melhor identificar a necessidade de iniciar psicoterapia.
Sinais
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Todas as suas emoções são intensas:
Se está constantemente reativo e sente dificuldade no controle das suas emoções, para que as outras pessoas não percebam como realmente se sente.
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Passou por um trauma e não consegue parar de pensar no assunto:
Se a dor de uma morte na família, uma separação ou perda do emprego, passam a ser o foco de todos os seus pensamentos, sentindo-se ansioso(a).
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Tem dores de cabeça recorrentes e inexplicáveis, dores de estômago ou baixa resistência:
Se está emocionalmente abalado, o corpo pode ser afetado (somatização).
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Está utilizando alguma substância ou comportamento aditivo para aguentar o dia-a-dia:
Se percebe mudanças no apetite, aumento de ingestão de álcool/tabaco ou intensificação de atividades que o transportam para uma realidade paralela (jogo, series, etc).
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Não está a ser produtivo no trabalho ou nos estudos, como deveria:
Se verifica mudanças na sua performance, pode está associado a um desequilíbrio emocional, o que o fará sentir-se desconectado do trabalho. Dificuldades na atenção e concentração e menor eficácia nas tarefas são percebidas por si e pelos outros.
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Sente-se desconectado do que gostava de fazer:
Se estar com amigos e família ou participar de grupos onde pertence, deixou de ser gratificante, como se já nada fizesse sentido, é sintoma de uma alteração de humor que não deve ser ignorada.
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Vê os seus relacionamentos a ficarem desgastados:
Se sente dificuldade para partilhar e explicar as suas emoções ou se sente-se ansioso ou mais triste quando está a interagir com as pessoas de quem mais gosta, com medo de não ser compreendido ou ser abandonado.
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Ouve os seus amigos e familiares dizerem que estão preocupados consigo:
Se alguém que faz parte da sua vida lhe diz algo como: “Estou preocupado com esta situação.”, “Falaste com alguém sobre isso?”, “Já não te reconheço.”, “Estás bem?” ou “Já não sei o que fazer.”
